7/24 Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi
0505 767 58 85
Bebek Psikolojisi
Yeni bebeğin özellikleri, Bebekler arası farklılıklar, Bebek ağlamaları ve bebeklikte uyku problemleri.
Çocuk Ergen Psikolojisi
Depresyon, Korkular, Uykusuzluk, Huzursuzluk, Tedirginlik,Anksiyete, Kişilik, Davranış bozukluğu, Karşı gelme bozukluğu.
Yetişkin, Bireysel Psikoloji
Cinsel Taciz, Travma, Korku ve Fobiler, Cinsel Terapi, Obsesif Kompulsif bozukluk, Öfke Kontrolü, Öz güven Eksikliği, Kişilik Bozuklukları, Ölüm ve Yas Süreci.
Evlilik ve Aile Psikolojisi
Gebelik Dönemi, Vajinismus, Erken Boşalma, Cinsel İsteksizlik, Aldatma, İlişki Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
.jpg)
Aile Terapistleri Evlilik Terapisi 0533-3738123
ekremculfa@gmail.com
özgüven
06/03/2012 ÖZGÜVENKişinin kendini yeterli, değerli, olumlu algılaması ve değerlendirmesidir. Yani bir nevi kendi ile barışık olmaktır. Özgüvenli kişiler yaşamlarında yapmak istediklerini daha kolaylıkla yapabilir, gerçek potansiyelini daha iyi ortaya koyar. Özgüven kolay gelişebilen bir şey değildir. Kişinin yaşadığı deneyimler ve bu deneyimler sonunda kazandığı yetiler, beceriler, özgüveni pekiştirir veya zayıflatır. Kişi yetilerini bir yetenek ve beceri haline getirebildiği, bilebildiği ve yaptığı işin üzerinde kontrol sağladığı ölçüde kendine güvenecektir.Eğer kendiniz hakkında olumsuz konuşmalar yapıyorsanız,kendinizi sürekli eleştirip yargılıyorsanız ve yapamadıklarınızı önemsemiyorsanız özgüven problemi yaşıyorsunuz demektir. Özgüven eksikliği nasıl gelişir? • Kendini veya yeteneklerini çok acımasız bir şekilde eleştirmek. • Olayların sonuçlarını, gerçekte olduklarından daha kötü bir şekilde değerlendirmek. • Gerçekçi olmayan hedefler belirleme. • Başarısızlık korkusu. Başarısızlık, hayal kırıklığı gibi olumsuz olayları bir deneyim gibi algılamaktansa, bunların üzerinde fazla durmak. • Özgüven ile hayattaki başarılarımızın doğru orantılı olarak birbirlerini tamamlar. • Yaşadığımız deneyimlerimiz eğer olumsuzsa o konuyla ilgili düşüncelerimizi genelleyip o olayı davranışa dökmekte sıkıntı çekebiliriz. Aşağılık duygusu, umutsuzluk gibi duygular genellikle olumsuz yaşam deneyimlerinden sonra ortaya çıkar. • Ailenin yaklaşım tarzları da çok önemlidir.Çocuk büyüme aşamasındayken ebeveynleriniz size sağlıklı,destekleyici bir çevre sağlayamamış olabilirler. Özgüven Nasıl Gelişir? • Çocuklarınızın daha küçük yaşlarda başlayan eğitim sürecindeyken onlara güvenini sarsacak sözel ifadeler ya da davranışlar serilemeyin. • Hayatta şu ana kadar neler yaptınız somut bir listesini çıkartın. • Hayatta neler yapmak istiyorsunuz bunları en kolay olandan en zor olana doğru sıralayın. • Kendinize,ruhunuza,bedeninize özen gösterin. Spor yapın, düzgün beslenin, ruhunuzu ve beyninizi dinlendirin. • Yaşantınızla ilgili kendinize yeni hedefler koyun ve bunu hayata geçirmek için plan yapın. Bir hedefi gerçekleştirdiğinizde ise özleminizi duyduğunuz bir çok duyguyu da yaşamış olursunuz. Her başarınız içinde kendinizi tebrik edin. • Kendiniz hakkında olumsuz cümleler kurmaya başladığınızda, bunu fark edin ve olumsuz cümleler yerine kendinize olumlu özelliklerinizi hatırlatın. • Her yeni deneyimi yeni bir öğrenme olarak algılayın.Önemli olan kazanmak ya da kaybetmek değil. Yapmak istediğiniz şeyleri yapmaya çalışın ve yaptıktan sonra da kendinizi takdir edin. • Kendi iç sesinizle konuşun ve kendinize olumlamalar yapın. • Kendinizi sevin. İnsanlar kendilerini sevdiklerinde kendilerini duygusal olarak güvende hissederler. • Duygularınızı kontrol etmeye çalışın. Duygularını kontrol etmeye çalışanlar korkuları ve endişeleri ile başa çıkabildikleri için riskleri göze alabilirler. • Beyninizde olumsuz düşünceler varsa bunlara yer vermeyin. Çünkü olumsuz bir düşünceyle herhangi bir başarı elde etmek çok güçtür. • Başkalarının fikirlerini,düşüncelerini,duygularını ihlal etmeden kendi fikirlerinizi net bir şekilde ifade edin ve savunun. Özgüven oluşumu yazının başında da belirttiğim gibi zor bir süreçtir.Yukarıda ifade ettiğim davranışlar özgüven sorunu yaşayanlar için zor bir süreçtir ve bu sorunla tek başına başa çıkabilmek zordur. Bu yüzden bu tür sorunu yaşayan kişiler alanında uzman kişiden destek alınız. |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| neofobi - 06/03/2012 |
| neofobi |
| Çocuklarda Parmak Emme Davranışı - 02/02/2012 |
| Çocuklarda Parmak Emme Davranışı |
| Alt Islatma Problemi (Anürezis) - 17/01/2012 |
| Alt Islatma Problemi (Anürezis) |
| Tuvalet Eğitimi - 11/01/2012 |
| Tuvalet Eğitimi |
| İnsomnia - 26/12/2011 |
| İnsomnia |
| Bağımlılık Nedir? - 26/12/2011 |
| Bağımlılık Nedir? |
| Cep telefonu bağımlılığı - 28/11/2011 |
| Cep telefonu bağımlılığı |
| Ergenler ve Depresyon - 19/09/2011 |
| Ergenler ve Depresyon |
| Uçuş Fobisi - 19/09/2011 |
| Uçuş Fobisi |
 Devamı |
|
|
| 7/24 Psikoloji Psikolog Pedagog 0505-767-58-85 | |
| 5 Yaş Çocuğu | |
|
|
| Ahmet Denizci Aile Evlilik Çift Terapisi Cinsel Terapi | |
| NEDEN PSİKOTERAPİYE İHTİYAÇ DUYUYORUZ? | |
|
|
| Aile Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Aile Danışmanı Sosyolog Sevinç Bakan Kılıç 05321583555 | |
| Öfke ve Yönetimi | |
|
|
|
| Aile Evlilik Çift Danışmanı Filiz Gülgör 0533 3738123 | |
| - HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR - | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0533 373 81 23 | |
| Özgüven Eksikliği Nedir ? Özgüven Eksikliği Neden Olur ? Özgüveni Arttırmanın Yolları Nelerdir ? | |
|
|
| Aile ve Çoçuk Danışmanı Sinem SAYIŞMAN | |
| Evlenme kararı verirken nelere dikkat etmeli? Evleneceğiniz kişiyle ne kadar uyumlusunuz? | |
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| Evlilik ve Aile Danışmanı-Arabulucu Sosyolog Şule Şişman 0533 373 81 23 | |
| Zahidem | |
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| AFGANİSTAN | |
|
|
|
| Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
| Nebahat Cempell | |
| VAZGEÇMENİN PARADİGMASI | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Büşra Yurtsever 05057675885 | |
| ÇOKLU ZEKA / ÖĞRENMENİN SEKİZ BİÇİMİ | |
|
|
| Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50 | |
| Disleksi Hastalığı | |
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Psikolojik Danışman İnci Aydın Evlilik Danışmanı-5074410883 | |
| BOWEN AİLE TERAPİSİ – AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ | |
|
|
|
| Sevda Diyarı Şiir Terapisi | |
| KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ... | |
|
|
| sinem SAYIŞMAN | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032 | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra 05333738123 | |
| ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN YEME BOZUKLUKLARI | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555 | |
| Narsist Bireylerin Özellikleri | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66 | |
| Hamilelik Mükemmeldir | |
|
|
|
| Uzman Psikolog Nezahet Selek 05447243650 | |
| Сплоченность в Cемейном Cистеме | |
|
|
| Yaşam Koçu Öğrenci Kocu Ayşim Çulfa 0505 767 58 85 | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| Yaşam Koçu Yüksel Köksal 05354336620 | |
| ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR | |
|
|
|
| YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
|
|
| istanbul danışmanlık ve koçluk merkezi psikolog pedagog 05057675885 | |
| OTİZM | |
|
|
| Psikolog Pedagog Psikoterapist Randevu Telefonu | |
| DOĞRU BİLİNEN YANLIŞ DÜŞÜNCELERİMİZİN STRES ÜZERİNDEKİ ETKİLEERİ –STRES 4- | |
|
|
| Psikolog Pınar Mermi | |
| STRES İLE BAŞ ETME Stres, insanlığın ortaya çıktığı ilk zamanlardan beri var olan bir olgudur. Ya | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0505 767 58 85 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Uzman Psikolog Sibel KESKİNEL - 05323926454 Sanat Terapisti | |
| Sanat ve Psikoloji | |
|
|
| Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0505 767 58 85 | |
| Öğrenci Psikolojisi 0533-3738123 | |
|
|
| Yaşam Koçu Aile Koçu 0505 767 58 85 | |
| Psikolojik sıkıntıları ve Ruhsal olarak daralmaları yenmek hem de farkındalık kazanmak için #pratik | |
|
|
| Nesrin Örek Aile Terapisti Çift Terapisti Cinsel Terapist | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| istanbul Aile Danismanlik Dr Ekrem Çulfa 0505 767 58 85 | |
| 👨🏻🏫👩🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Arife Uyar Gümüş | |
| Uzman Klinik Psikolog Arife Gümüş Kimdir ? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Betül Baltacı 0533 3738123 | |
| Mutluluğun sırrı | |
|
|
|
| Aile Terapistleri Evlilik Terapisi 0533-3738123 | |
| özgüven | |
|
|
| Cinsel terapi merkezi 0505 7675885 | |
| ÖFKE KONTROLÜ | |
|
|
| Çocuk Terapisi Ergen Terapisi 0505 767 58 85 | |
| Çocuk ve Gençlere Psikolojik Danışmanlık | |
|
|
| Diyetisyen ve Diyet Bölümü Psikolojik Destek 0533 373 8123 | |
| OBEZİTE TEDAVİSİNDE KULLANILAN İLAÇLARIN VE BİTKİSEL ÇAYLARIN GENEL ÖZELLİKLERİ ve YAN ETKİLERİ (Dİ | |
|
|
| Eğitici Öğretici Psikolojik Bilgelik Öyküleri | |
| İŞE RUHUNU VERMEK | |
|
|
| Evlilik Öncesi Danışmanlık İlişki Terapisi 0505 767 58 85 | |
| Evlilik Öncesi Psikolojik Danışmanlık | |
|
|
| İlişki Uzmanı Kubilay Göksel Eren | |
| Potansiyelinizin Farkına Varın.. | |
|
|
| Öğrenci Koçu İlişki Koçu 0505 767 58 85 | |
| Koçluk nedir? Koçluk; bir kişinin (koç); başka bir kişinin (danışan) yaşamında çok güçlü bir fark ya | |
|
|
| Psikolog Aslı Çağlar Özkur 0544-7243650 | |
| SINAV KAYGISI Nedir? Sınav Kaygısı Tedavisi? Sınav Kaygısı Nasıl Yenilir? | |
|
|
| Psikolog Begüm Sayan | |
| ÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİ | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli | |
| Bağlanma Korkusu | |
|
|
| Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
| İKİZ ÇOCUKLAR EĞİTİM SÜRECİNDE AYNI MI AYRI SINIFTA MI OLMALI? | |
|
|
| PSİKOLOG EDA NERGİS ŞAHİN | |
| OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| Psikolog Gülşah Pınaroğlu | |
| Kilonun Psikolojisi | |
|
|
| Psikolog Pedagog İstanbul Randevu Telefonu 0505 767 58 85 | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Öğr. Hilal İnci | |
| Planlı Ders Çalışmayı Engelleyen Bahaneler | |
|
|
| Avrupa Yakasındaki Psikologlar Pedagoglar 0532 158 35 55 | |
| Twitter da Bizi Takip Edebilirsiniz:nstagramda Bizi Takip Edebilirsiniz | |
|
|
| Aile Evlilik Terapisti Dilek Dinçer | |
| AŞK MI DEĞİL Mİ ? | |
- SINAV KAYGISINI YENMEK İÇİN YÖNTEMLER
- SINAV KAYGISI İLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİM
- MARİFET MUTLU OLMAK DEĞİL MARİFET MUTLU ve DENGEDE KALMAKTIR
- ÖĞRENİLMİŞ İYİMSERLİK
- KAYNAYAN KURBAĞA SENDROMU EVLİLİK VE İLİŞKİLER
- KAYGILAR İLE BAŞA ÇIKMANIN 7 YOLU
- İÇ DİSİPLİN NEDİR & NASIL KAZANILIR
- Yasal Uyarı:
- EMDR - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme
- DEPRESYON
- Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3
- PSİKOTERAPİ NEDİR?
- ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B
- ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B
- DEPRESYON TEDAVİSİ
- DEPRESYON
- 0-6 yaş, bizi biz yapan her türlü oluşumun temelinin atıldığı dönemdir
- Karne Heyecan mı Kabus mu?
- OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK
- ÇOCUK KALBİ
- ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER
- OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK
